서브웨이 칼로리표 비교 정리 글

서브웨이는 다이어트 음식으로도

사랑을 받고 있는 샌드위치 브랜드인데요.

다이어트를 할 때는 탄수화물보다는

채소가 많이 들어간 음식 ( 샐러드와 같이)

, 혹은 단백질 음식이 도움이 됩니다.

그리고 규칙적인 운동도 꼭 필요합니다.

서브웨이 샌드위치는

채소를 쉽게 섭취할 수 있어

매우 간단하면서도 편리한데요.

그래서!

오늘은 서브웨이 칼로리표에 대해 정리해드리겠습니다.

'서브웨이 칼로리표' 정리

서브웨이 공식 홈페이지에서는

서브웨이 칼로리에 대한 정보를 제공하고 있는데요.

<서브웨이 칼로리표>

이렇게 샌드위치의 서브웨이 칼로리표 정보를 확인하실 수 있습니다.

하지만,

이렇게 보면 어느 샌드위치가 제일 칼로리가 높고

어떤 샌드위치가 제일 칼로리가 ~~낮은지 알 수 없기 때문에~~

서브웨이 샌드위치 칼로리를 표로 정리해보았습니다.

서브웨이 칼로리표를 정리해보았을때

서브웨이 샌드위치 메뉴 중에서

베지가 제일 칼로리가 낮고

스파이시 이탈리안에 제일 칼로리가 높네요.

하지만 추가 토핑을 추가하거나

소스 빵 종류에 따라 칼로리는 달라질 수 있겠죠?

서브웨이 샌드위치를 먹는 것뿐만 아니라

일상생활에서나 혹은 다이어트 중에

샐러드 혹은 채소를 규칙적으로 충분히 섭취하는 것은 무척 중요합니다.

그리고 요가, 필라테스, 헬스와 같은 정기적인 운동도 꼭 해야 한다는 거 잊지 마세요!~